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리브레2 연속혈당기 기록(1차 : 26.09.01~26.09.15)
리브레2 연속혈당기 기록(1차 : 26.09.01~26.09.15)
2026.09.15If there is an advertisement above, it is not intentional on my part.━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 첫째, 앱에 저장된 2주간의 기록들 둘째, 새로 알게된 사항들 1. 아침 공복 혈당이 높은 이유에 관한 고찰취침 후 초반은 정상적인 당 수치(100 이하)를 보이다 후반 부에 당 수치가 치솟음(100~120)취침 중 수면 무호흡 또는 알레르기성 코막힘 혹은 위산역류 등에 의한 속쓰림 등으로 수면의 질 저하가 원인인 듯 함이 후 아침식사를 거를 경우 서서히 혈당이 내려가 오후 2시경엔 100 부근 또는 이하까지 내려 감2. 운동이 주는 효과식사 후 운동은 혈당을 떨어 뜨리는 가장 확실한 방법임운동이 끝난 후 다시 혈당이 오름따라서 ..
[2021년] 인기가요 100™
[2021년] 인기가요 100™
2022.11.14001위. Celebrity - 아이유002위. 롤린 - 브레이브걸스003위. Dynamite - 방탄소년단004위. Next Level - aespa005위. 라일락 - 아이유006위. 밤하늘의 별을(2020) - 경서007위. 신호등 - 이무진008위. Butter - 방탄소년단009위. 내 손을 잡아 - 아이유010위. 밝게 빛나는 별이 되어 비춰줄게 - 송이한011위. 바라만 본다 - MSG워너비(M.O.M)012위. 잠이 오질 않네요 - 장범준013위. 헤픈 우연 - 헤이즈 (Heize)014위. Lovesick Girls - BLACKPINK015위. 취기를 빌려 (취향저격 그녀) - 산들016위. VVS - 미란이, 먼치맨, 쿤디판다, 머쉬베놈017위. 운전만해 (We Ride) - 브레이브..
[2020년] 인기가요 100™
[2020년] 인기가요 100™
2022.11.14001위. 아무노래 - 지코 (ZICO) 002위. METEOR - 창모 (CHANGMO) 003위. 아로하 - 조정석 "> 004위. 흔들리는 꽃들 속에서 네 샴푸향이 느껴진거야 - 장범준 005위. 에잇(Prod.&Feat. SUGA of BTS) - 아이유 006위. Blueming - 아이유 007위. 늦은 밤 너의 집 앞 골목길에서 - 노을 008위. 시작 - 가호 (Gaho) 009위. 작은 것들을 위한 시 - 방탄소년단 010위. Psycho - Red Velvet (레드벨벳) 011위. 어떻게 이별까지 사랑하겠어, 널 사랑하는 거지 - 악뮤 ">..
[2019년] 인기가요 100™
[2019년] 인기가요 100™
2022.11.14001위. 사랑에 연습이 있었다면 - 임재현 002위. 그때가 좋았어 - 케이시 (Kassy) 003위. 작은 것들을 위한 시 - 방탄소년단 004위. 넘쳐흘러 - 엠씨더맥스 (M.C the MAX) 005위. 모든 날, 모든 순간 - 폴킴 "> 006위. 너를 만나 - 폴킴 007위. 사계 (Four Seasons) - 태연 (TAEYEON) 008위. 주저하는 연인들을 위해 - 잔나비 009위. 니 소식 - 송하예 010위. 오늘도 빛나는 너에게 - 마크툽 (MAKTUB) "> 011위. 벌써 12시 - 청하 ..
[2018년] 인기가요 100™
[2018년] 인기가요 100™
2022.11.14001위. 사랑을 했다 (LOVE SCENARIO) - iKON"> 002위. 그날처럼 - 장덕철"> 003위. 모든 날, 모든 순간 (Every day, Every Moment) - 폴킴"> 004위. 지나오다 - 닐로 (Nilo)"> 005위. 뿜뿜 - 모모랜드 (MOMOLAND)006위. 뚜두뚜두 (DDU-DU DDU-DU) - BLACKPINK"> 007위. 선물 - 멜로망스008위. Way Back Home - 숀 (SHAUN)"> 009위. 그때 헤어지면 돼 - 로이킴010위. 여행 - 볼빨간사춘기011위. You - 멜로망스012위. 별이 빛나는 밤 - 마마무 (Mamamoo)013위. 주지마 - 로꼬, 화사 (Hwa Sa)014위. Roller Coaster..
[2017년] 인기가요 100™
[2017년] 인기가요 100™
2022.11.14001위. 첫눈처럼 너에게 가겠다 - 에일리(Ailee)"> 002위. 밤편지 - 아이유 003위. 좋니 - 윤종신 004위. 좋다고 말해 - 볼빨간사춘기 005위. Marry Me - 마크툽 (MAKTUB), 구윤회 006위. 비도 오고 그래서 (Feat. 신용재) - 헤이즈 (Heize)"> 007위. 팔레트 (Feat. G-DRAGON) - 아이유 008위. Beautiful - Crush"> 009위. 오늘 취하면 (Feat. 창모) (Prod. SUGA) - SURAN (수란) 010위. KNOCK KNOCK - TWICE (트와이스) 011위. REALLY REALLY - WINNER 012위. 봄날 - 방탄소년단 013위. 오랜 날 오랜 밤 - AKMU (악뮤) 014위. 우..
[2016년] 인기가요 100™
[2016년] 인기가요 100™
2022.11.14001위. CHEER UP - TWICE (트와이스) 002위. 시간을 달려서 (Rough) - 여자친구 (GFRIEND) 003위. 어디에도 - 엠씨더맥스 (M.C the MAX) "> 004위. 널 사랑하지 않아 - 어반자카파 005위. 이 사랑 - 다비치 "> 006위. 이 소설의 끝을 다시 써보려 해 - 한동근 007위. 너는 나 나는 너 - 지코 (ZICO) 008위. You Are My Everything - 거미 "> 009위. OOH-AHH하게 - TWICE (트와이스) 010위. 걱정말아요 그대..
[2015년] 인기가요 100™
[2015년] 인기가요 100™
2022.11.14001위. 뱅뱅뱅 (BANG BANG BANG) - BIGBANG (빅뱅) 002위. 같은 시간 속의 너 - 나얼 003위. 꺼내 먹어요 - Zion.T 004위. 이럴거면 그러지말지 (Feat. Young K) - 백아연 005위. 위잉위잉 - 혁오 (HYUKOH) 006위. LOSER - BIGBANG (빅뱅) 007위. BAE BAE - BIGBANG (빅뱅) 008위. 그냥 (Just) - Zion.T, Crush 009위. 양화대교 - Zion.T 010위. 우연히 봄 - 로꼬, 유주 (YUJU) 011위. 또 다시 사랑 - 임창정 012위. 레옹 - 이유 갓지(GOD G) 않은 이유 (박명수, 아이유) 013위. SHAKE IT - 씨스타 014위. 와리가리 - 혁오 (HYUKOH) 015위...
[2014년] 인기가요 100™
[2014년] 인기가요 100™
2022.11.14001위. 썸 (Feat. 릴보이 Of 긱스) - 소유 (SOYOU), 정기고 002위. 야생화 - 박효신 003위. 눈, 코, 입 - 태양 004위. 금요일에 만나요 (Feat. 장이정 Of HISTORY) - 아이유 005위. 한여름밤의 꿀 - San E (산이), 레이나 (Raina) 006위. 봄 사랑 벚꽃 말고 - HIGH4 (하이포), 아이유 007위. Mr. Chu (On Stage) - Apink (에이핑크) 008위. 너의 의미 (Feat. 김창완) - 아이유 009위. Something - 걸스데이 010위. 200% - AKMU (악뮤) 011위. 그대가 분다 - 엠씨더맥스 (M.C the MAX) "> 012위. ..
[2013년] 인기가요 100™
[2013년] 인기가요 100™
2022.11.13001위. 자니 (Feat. Dynamic Duo) - 프라이머리 002위. 눈물 (Feat. 유진 Of 더 씨야) - 리쌍 003위. NoNoNo - Apink (에이핑크) 004위. 눈물샤워 (Feat. 에일리) - 배치기 005위. ? (물음표) - 프라이머리 006위. Give It To Me - 씨스타 007위. 이름이 뭐예요? - 4minute 008위. 모노드라마 (With 유승우) - 허각 009위. My Love - 이승철 010위. 있다 없으니까 (Gone Not Around Any Longer) - 씨스타19 011위. 미친연애 (Bad Girl) (Feat. E-Sens Of 슈프림팀) - 범키 012위. 으르렁 (Growl) - EXO 013위. 거북이 - 다비치 ..
[2012년] 인기가요 100™
[2012년] 인기가요 100™
2022.11.13001위. 강남스타일 - 싸이 (PSY) 002위. 나혼자 (Alone) - 씨스타 003위. 벚꽃 엔딩 - 버스커 버스커 004위. Loving U (러빙유) - 씨스타 005위. FANTASTIC BABY - BIGBANG (빅뱅) 006위. I Love You - 2NE1 007위. 정말로 사랑한다면 - 버스커 버스커 008위. Heaven - 에일리(Ailee) 009위. 하루 끝 - 아이유 010위. 첫사랑 - 버스커 버스커 011위. Lovey-Dovey - 티아라 012위. Twinkle - 소녀시대-태티서 (Girls' Generation-TTS) 013위. 바람기억 - 나얼 014위. 나를 사랑했던 사람아 - 허각 015위. 여수 밤바다 - 버스커 버스커 016위. MONSTER - BI..
[2011년] 인기가요 100™
[2011년] 인기가요 100™
2022.11.13001위. Roly-Poly - 티아라 002위. 바람났어 (Feat. 박봄) - GG (박명수 & G-Dragon) 003위. 내가 제일 잘 나가 - 2NE1 004위. 비가 오는 날엔 - 비스트 "> 005위. TV를 껐네... (Feat. t윤미래, 권정열 Of 10cm) - 리쌍 006위. So Cool (쏘쿨) - 씨스타 007위. UGLY - 2NE1 008위. 좋은 날 - 아이유 009위. 살다가 한번쯤 - 포맨 (4MEN) 010위. 안녕이라고 말하지마 - 다비치 011위. 그리워 그리워 - 노을 "> 012위. Good-bye Baby - 미쓰에이 013위. Hell..